אסרטיביות ודימוי עצמי

ההבדל בין אסרטיביות,  פסיביות ואגרסיביות

 

  אדם פסיבי (צייתן ומרצה)

  זכויותיו מדוכאות, מרגיש מנוצל  - לא עושה כלום על מנת להשיג את זכויותיו

  לא  משיג  את  מטרותיו - לא תמיד הוא מזהה מה מטרותיו

  מרגיש פגוע, חרד ולא מאושר

  עצור ונסוג, פוחד להגיב ולדבר

  מאפשר לאחרים לבחור עבורו - לא בוחר בעצמו בדברים הקשורים לחייו.

  לא שומר על הטריטוריה שלו, מאפשר לאחרים לפרוץ לתוך חייו.

 
אדם אגרסיבי (תוקפן)*

 יכול לדכא זכויות של אחרים, יכול לנצל  אחרים.

 משיג את מטרותיו לעיתים על חשבון הזולת - לא מתחשב באחרים

 תוקפני, משפיל, מפחית מערך הזולת

 מתנהג בצורה מתפרצת, עויין וכועס לעיתים בצורה לא צפויה.

 מרשה לעצמו לבחור ולהחליט בשביל מישהו אחר

 לא מתחשב בגבולות של אחרים  -  נכנס לגבולות של אחרים בלי לקבל רשות

                             *  יש מצב של אגרסיביות סמויה - פאסיב אגרסיב - שקט רועם, ציניות ועוקצנות

 
אדם אסרטיבי ( תקיף)

מצד אחד הוא מגן על זכויותיו ומצד שני הוא מכבד את זכויות הזולת

 מזהה את מטרותיו, משיג את מטרותיו מבלי לפגוע באחרים

 מרגיש מרוצה מעצמו, בטוח בעצמו

 יודע לבטא את עצמו מבחינה רגשית חברתית , לא פוחד להביע רגשות ודעות.

 בוחר ומנהל את חייו באופן עצמאי בכל תחומי חייו.

 שומר על גבולותיו הפרטיים מבלי לפגוע באחרים.

 
באופן כללי -

אדם אסרטיבי משיג את מטרותיו, יודע לשים גבולות, מודע לרגשותיו, מביע את רגשותיו ודעותיו בלי

לחשוש ובלי לפגוע באחרים.

אדם אסרטיבי מרוצה מהתנהלותו ומחייו

 בעל דימוי עצמי חיובי ובעל ערך עצמי גבוה

 

ניתן לעזור לאנשים, באמצעות למידה והתנסות, להיות אסרטיבים ולהרגיש בעלי דימוי עצמי חיובי

ועם תחושה טובה עם עצמם ועם סביבתם.

 

לחסידה קליין יש את הכלים והמיומנויות ללמד אנשים הן בסדנה והן בהדרכה אישית איך להיות אסרטיבים ולהגשים חלומות ומטרות.

 

ה נ כ ם     מ ו ז מ נ י ם   ! ! !